Ключевые слова: похудение диеты
 | Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологовДмитрий Путылин ISBN: 9785170912025 Год издания: 2020 Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, Спорт Дмитрий Путылин Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов ООО Издательство АСТ Вступление История тренировок с отягощениями насчитывает десятки лет. Но даже сейчас значение занятий в зале со штангой и на тренажерах для женщин до сих пор сильно недооценено. В социальном сознании принято считать, что штанга для мужчин, и женщинам около тяжелых весов делать нечего. Девушки остаются дезинформированы по поводу силовых тренировок и все еще считают, что в фитнес-центрах их место в ... Ключевые слова: иллюстрированное издание коррекция фигуры красивое тело похудение диеты спортивное питание спортивные нагрузки спортивные тренировки тренировочные программы |
 | Лишний вес в в твоей головеНиколай Волк ISBN: 9785045683418 Год издания: 2023 Жанр: Психология, Самосовершенствование, Здоровье Николай Волк Лишний вес в в твоей голове Психологические причины лишнего веса. Найди настоящие причины лишних килограммов и устрани их раз и навсегда Книга-тренинг Введение Лишний вес и ожирение серьезные проблемы современного общества. Согласно статистике, более 30 населения страдают избыточным весом. При этом количество людей с ожирением неуклонно растет. Зачастую люди пытаются бороться с лишним весом при помощи диет и физических нагрузок. Однако такой подход не всегда приводит к стойкому ... Ключевые слова: здоровое питание избыточный вес лишний вес похудение похудение диеты правильное питание прикладная психология саморазвитие личностный рост снижение веса |
 | Выйти из Общества Пыльные ГантелиАлексей Конин ISBN: Год издания: 2023 Жанр: Здоровье, Спорт Алексей Конин Выйти из Общества Пыльные Гантели Предисловие В этой книге изложены мои усилия, направленные на то, чтобы побороть свою зависимость от еды и избавится от лишнего веса, который преследовал меня всю жизнь и вызывал неуверенность в себе, развивал во мне детские и юношеские комплексы, последствия некоторых я вытаскиваю из себя и по сей день. Мои эксперименты приносили мне результат, но я срывался и возвращался туда же, откуда я начинал. Первая попытка похудеть похудеть была предпринята ... Ключевые слова: диеты здоровый образ жизни похудение правильное питание Самиздат спортивный образ жизни |
 | Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю весаISBN: Год издания: 2023 Жанр: Здоровье, Спорт Мария Скиданова Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса Предисловие Я долго размышляла о своем собственном путешествии, связанном с едой и весом. Этот путь начался, когда я была маленькой девочкой и росла в мире, который казался одержимым худобой и красотой. Я помню, как мне казалось, что я никогда не буду достаточно хороша. Мое тело всегда нуждалось в совершенствовании. В течение многих лет я перепробовала все диеты низкоуглеводные, низкожировые, высокобелковые, ... Ключевые слова: диеты здоровое питание здоровый образ жизни похудение психология питания Самиздат |
 | Мой путь похуденияISBN: Год издания: 2022 Жанр: Здоровье, Спорт Эли Купер Мой путь похудения Мой опыт. Мои правила. Моё расписание. Предупреждение: Я не диетолог, я не врач, я вообще не специалист в сфере худения. Я простой человек, который, как и все, хотел лениво похудеть и решил поделиться опытом. В начале горящего сезона, когда люди начали бесстыдно раздеваться, мозоля мои ранимые чувства своими прекрасными стройными телами, я собралась силами в кулак и записалась на марафон для похудения. В конце-концов, 40 это не конец-концов, и ляхи ещё могут ... Ключевые слова: диеты дневник похудения лечебное голодание похудение режим питания Самиздат |
 | Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизмISBN: 9785041617950 Год издания: 2021 Жанр: Биология, Здоровье Герман Понцер SAPIENS НА ДИЕТЕ Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм БыковаЕ.Д., перевод на русский язык, 2020 Оформление. ООО Издательство Эксмо, 2022 Глава 1 Невидимая рука Львы разбудили меня около двух часов ночи. Звук был не просто громким, а будоражащим как гидравлика мусоровоза, прерываемая ворчанием работающего на холостом ходу Harley-Davidson1. Моей первой смутной реакцией была своего рода благодарная радость. Ах, эти звуки дикой Африки Я смотрел на ... Ключевые слова: антропология диетотерапия здоровый образ жизни метаболизм ожирение похудение похудение диеты правильное питание практические рекомендации |
 | Психологическая диета доктора МиркинаВладимир Иванович Миркин Анна Владимировна Миркина ISBN: 978-5-00170-153-8 Год издания: 2020 Жанр: Психология, Спорт Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими ... Ключевые слова: диеты позитивный настрой популярная психология похудение психологическая помощь работа над собой снижение веса уверенность себе |
 | Вся правда о диетахАлексей Владимирович Большаков Алексей Владимирович Большаков (2) ISBN: 978-1-387-74084-0 Год издания: 2016 Жанр: Медицина, Самосовершенствование, Здоровье Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую зависимость от высококалорийной пищи, нормализовать свой аппетит. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет ... Ключевые слова: диеты избыточный вес коррекция фигуры похудение самосовершенствование снижение веса |
 | Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетияЛайза Москони ISBN: 978-5-00117-695-4 Год издания: 2018 Жанр: Здоровье, Кулинария Наш мозг, подобно телу, для нормального функционирования нуждается в особой диете. Автор этой книги, нейробиолог и сертифицированный нутрициолог Лайза Москони, рассказывает о развитии нашего мозга в ходе эволюции, обращая внимание на то, какую роль в этом процессе играла еда. Лайза рассказывает, какие продукты следует употреблять ежедневно, а от каких необходимо навсегда отказаться, делая акцент на их пользе или вреде для мозга. Эта книга предназначена для тех, кто хочет предотвратить проблемы, ... Ключевые слова: здоровое правильное питание здоровый образ жизни похудение диеты |
 | Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцевВладимир Иванович Миркин ISBN: 978-5-459-00716-9 Год издания: 2011 Жанр: Здоровье Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие ... Ключевые слова: диеты здоровое питание похудение |
 | Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотамНаталья Александровна Зубарева ISBN: 978-5-17-105796-1 Год издания: 2017 Жанр: Спорт, Здоровье Наталья Зубарева Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам ЗубареваН., 2017 ТарусовА., иллюстрации, 2017 ООО Издательство АСТ, 2018 Наталья Александровна Зубарева Терапевт, кардиолог, диетолог, детский диетолог, спортивный нутрициолог. Член Российского общества диетологов и нутрициологов, член Российского союза диетологов В путь Пусть эта книга станет вам доброй подругой Дорогие девчонки Позвольте называть вас так, без официоза и ненужного пафоса. Потому что эта книга ... Ключевые слова: женское здоровье здоровое правильное питание здоровый образ жизни косметика косметология похудение диеты |
 | Бодифлекс для лица и телаМарина Корпан Марина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-69963-6 Год издания: 2014 Жанр: Дом и семья: прочее, Спорт, Здоровье Марина Корпан Бодифлекс для лица и тела. Тройной эффект: здоровье, красота, молодость Корпан М., 20122013 Ростовцева М., 2012 Тихонов М.В., фото, 20122013 ИП Василевицкая И.М., 2013 Айдиономикс, фото, 2013 ООО Издательство Эксмо, 2014 Бодифлекс меняет людей Вы хотите здоровья и красоты без утомительных тренировок и мучительного голодания Хотите ни в чем себе не отказывать ни в новом платье, ни в кусочке пирога Хотите в прямом смысле вдохнуть в свое тело заряд энергии Излучать радость и ... Ключевые слова: авторские методики бодифлекс диеты дыхательная гимнастика женские пробле здоровый образ жизни коррекция фигуры красота здоровье похудение самосовершенствование снижение веса уход собой |
 | Оксисайз: худей без задержки дыханияМарина Корпан Марина Игоревна Корпан ISBN: 978-5-699-57664-7 Год издания: 2012 Жанр: Дом и семья: прочее, Спорт, Здоровье Марина Корпан Оксисайз: худей без задержки дыхания Корпан М.И., 2012 Тихонов М.В., фото, 2012 Данилюшин А.Б., фото, 2012 Ананенко С.В., иллюстрации, 2012 ООО Издательство Эксмо, 2012 Предисловие Никогда не собиралась писать книги. Мне нравится заниматься фитнесом, путешествовать, преподавать свои любимые дыхательные методики, видеть успехи моих учеников, радоваться вместе с ними их большим и малым достижениям. И это у меня действительно получается Среди моих учеников много интересных ... Ключевые слова: авторские методики диеты дыхательная гимнастика дыхательные упражнения коррекция фигуры красота здоровье оксисайз похудение правильное дыхание самосовершенствование |
 | Вся правда о диетах (litres)Алексей Владимирович Большаков ISBN: Год издания: 0 Жанр: Медицина, Самосовершенствование, Здоровье Алексей Большаков ВСЯ ПРАВДА О ДИЕТАХ Как выбрать диету для себя ПРЕДИСЛОВИЕ Настоящая книжка адресована всем, кто интересуется своим питанием, хочет сбросить лишние килограммы, сделать жизнь более полноценной. Книжка призвана уберечь читателей от использования сомнительных, непроверенных средств для похудания, она подскажет естественные, достаточно простые и безопасные способы борьбы с лишним весом и болезнями. В современном мире ожирение принимает характер эпидемии, является фактором риска ... Ключевые слова: диеты избыточный вес коррекция фигуры похудение снижение веса |
 | Ночная диета. Секреты правильного питанияКарл Ланц ISBN: Год издания: 0 Жанр: Спорт, Здоровье, Кулинария Ночная диета. Секреты правильного питания Введение Каждый из нас порой сталкивается с неодолимым притяжением холодильника, когда между основными приёмами пищи случаются регулярные спонтанные перекусы. Причём происходят они нередко ночью, когда, казалось бы, нужно уже крепко спать. Причин такого ночного обжорства существует множество. Может быть, вы на диете По вечерам самоконтроль уставшего за день организма ослабевает, и голод выходит на охоту. Возможно, виной тому стресс или что-либо ещё. ... Ключевые слова: диетическая кухня диеты коррекция фигуры похудение снижение веса |